• 端午节起中国公民出入境通关排队不超过30分钟 2019-05-17
  • 智能单反助手Aurga上线众筹网站:可全自动设置相机参数 2019-05-13
  • 特朗普:给了金正恩直通电话号码 有困难找我! 2019-05-13
  • 有理讲理,不要诬蔑。 2019-05-08
  • [大笑]那是你认的远祖也,跟咱没关系! 2019-05-08
  • 奇瑞瑞虎8将4月11日预售 北京车展上市 2019-05-07
  • 总书记,我们有信心实现高质量发展! 2019-05-01
  • 第九届全球健康促进大会 2019-05-01
  • 农民曲艺家刘士福:方言土语讲述老百姓自己的故事 2019-04-24
  • 推进新时代中国特色社会主义云南新实践——访云南省委书记陈豪 2019-04-24
  • 2017年度中国城市网盟奖揭晓 广州日报大洋网捧回5项大奖!还不来为我们打call? 2019-04-22
  • 王子文再登封面 黑白光影间酷女孩玩转高级时尚 2019-04-22
  • 【三年决战奔小康】一封来自甘南精准扶贫户的感谢信 2019-04-16
  • 网事如歌·山西新闻网成立二十周年 2019-04-14
  • “山寨店”背后是顽固的“山寨思维” 2019-04-12
  • 这几样食物对血管好,记得多吃点!

    联系方式

    • 深圳市格林莱科技有限公司

      地址:深圳市龙岗区龙城街道爱联社区陂头背村新二区1-2号(1-5楼)

      电话:400-640-6388 

      传真:0755-2221-9553 

      网址://www.ktxr.net

      邮箱:[email protected]

    当前位置:北京11选五走势图 > 均衡营养 健康食谱 > 详细内容

    这几样食物对血管好,记得多吃点!

    发布日期:2018-10-18 来源:北京11选五走势图 www.ktxr.net
    更多 0
      那么,护好血管的方法有哪些呢?我认为还需得从饮食下手,既能享受到食物的美味,又对血管产生不错的补益作用。

      吃什么食物对血管有好处

      1、紫芸豆

      在紫芸豆中所含的花青素含量是很高的,而说到花青素,我想大家也很熟悉,这是一种氧化性很强的物质,对血管具有极好的滋养效果。

      2、小红椒

      维生素C是一种氧化性较高的物质,这对于血管内皮产生极好的?;ぷ饔?,所以呢,增加富含维生素C食物的摄入便可为血管健康“保驾护航”。

      而我们日常所吃的各种果蔬中所含的维生素都是很高的,但要想优中选优,那么小红椒便是最好的选择。

      3、三文鱼

      很多人觉得要想血管好,就得少吃肉类食物,特别是老年人几乎是不敢吃的。那么,选择鱼肉便是不错的选择,其中三文鱼值得被推荐。

      首先,三文鱼中所含的蛋白质是极其丰富的,是增强血管弹性的“助力剂”,有效防止血管硬化,爱吃肉的记得多吃点。

      4、松子

      坚果是一种营养价值极高的食物,其中就松子而言,适量吃一些还能很好的起到呵护血管健康的作用,这主要和其中所蕴含的大量维生素E有关。

      有相关的研究数据表明,多进行维生素E成分的摄取能很好的利于降低心脑血管疾病的产生,但是也得适量,勿要贪多,每天吃上20克便足够了。

      5、燕麦

      燕麦是一种比较多见的粗粮,其中含有了很丰富的亚油酸,这种物质被摄入体内后能促进堆积在血液中脂肪类成分的分解,对于避免血管硬化很有益处。

      6、食醋

      食醋属于酸性的食物,对血管具有一定的软化作用,因此,在日常饮食中适量的吃点醋便能帮你护好血管。但是也别吃太多了。

      所以呢,为了血管的健康,以上所介绍的这几种食物,一定要记得多吃,一来你也能品尝不同食物的美味,二来还十分利于保持血管的“年轻态”,你岂能不吃呢?
    上一篇:这些食品丰胸效果明显      下一篇:50%孩子可能缺锌

    咨询热线:

    4006406388
    0755-22219290
    在线客服
  • 端午节起中国公民出入境通关排队不超过30分钟 2019-05-17
  • 智能单反助手Aurga上线众筹网站:可全自动设置相机参数 2019-05-13
  • 特朗普:给了金正恩直通电话号码 有困难找我! 2019-05-13
  • 有理讲理,不要诬蔑。 2019-05-08
  • [大笑]那是你认的远祖也,跟咱没关系! 2019-05-08
  • 奇瑞瑞虎8将4月11日预售 北京车展上市 2019-05-07
  • 总书记,我们有信心实现高质量发展! 2019-05-01
  • 第九届全球健康促进大会 2019-05-01
  • 农民曲艺家刘士福:方言土语讲述老百姓自己的故事 2019-04-24
  • 推进新时代中国特色社会主义云南新实践——访云南省委书记陈豪 2019-04-24
  • 2017年度中国城市网盟奖揭晓 广州日报大洋网捧回5项大奖!还不来为我们打call? 2019-04-22
  • 王子文再登封面 黑白光影间酷女孩玩转高级时尚 2019-04-22
  • 【三年决战奔小康】一封来自甘南精准扶贫户的感谢信 2019-04-16
  • 网事如歌·山西新闻网成立二十周年 2019-04-14
  • “山寨店”背后是顽固的“山寨思维” 2019-04-12