• 报告质疑美对外防务援助“没用”:规划糟糕 目标不明 2019-11-07
  • 故事新西兰强震致民宅破坏严重 超市遭抢购 2019-11-06
  • 快递巨头暗战:申通韵达与顺丰“分手”要投阿里怀抱 2019-11-04
  • 中宣部等发布2018年“最美科技工作者”先进事迹 2019-11-04
  • 小萌们以为计划就是一拍脑袋一张嘴那么简单? 2019-10-31
  • Gucci正式和LV宣战:我们要成为最大的奢侈品品牌 2019-10-29
  • 梁家河,一个中国村庄的幸福与奋斗 2019-10-27
  • 山西:政府企业携手 助力脱贫攻坚 2019-10-27
  • 端午节怎么吃粽子不发胖?习俗暗藏养生精髓 2019-10-20
  • 野猪成功"预测"特朗普当总统 现给出世界杯4强名单 2019-10-20
  • 【新媒体矩阵】长城新媒体微信 2019-10-18
  • 听语音判断酒有没有装满 人工智能技术推进杭企实现智能制造 2019-10-18
  • 马鞍山一伙人微信群里组织赌博 涉案金额高达500万元 2019-10-15
  • 十年未还蒙冤者清白违背法治初衷 2019-10-15
  • 劳动不是人的本质,对劳动成果即社会财富的占有才是人的本质。在私有制阶级社会中,劳动成果即社会财富被剥削阶级无偿占有,所以人的本质便表现为阶级本质,“每... 2019-10-10
  • 这几种食物不能生吃,你可能都吃过!

    联系方式

    • 深圳市格林莱科技有限公司

      地址:深圳市龙岗区龙城街道爱联社区陂头背村新二区1-2号(1-5楼)

      电话:400-640-6388 

      传真:0755-2221-9553 

      网址://www.ktxr.net

      邮箱:[email protected]

    当前位置:北京11选五走势图 > 均衡营养 健康食谱 > 详细内容

    这几种食物不能生吃,你可能都吃过!

    发布日期:2018-10-18 来源:北京11选五走势图 www.ktxr.net
    更多 0
      西餐逐渐成为了我们的食谱中的一部分,而蔬菜沙拉越来越成为我们饭桌上的一道美味,尤其是夏天来了,那么今天我们就来谈一谈那些被我们忽视的蔬菜生食的禁忌:

      1、番茄、胡萝卜

      番茄和胡萝卜生食并不会对身体造成什么创伤,但是作为两种富有营养的食物进行生食确实是浪费营养了。比如番茄富含的番茄红素、胡萝卜富含的β-胡萝卜素都属于脂溶性的营养素,加油炒熟后,营养更容易被人体吸收,保健功效也得以发挥。同时也不建议用它们榨蔬果汁,因为这样会浪费其中大量的膳食纤维。

      2、菠菜和空心菜

      竹笋、菠菜、空心菜、茭白等蔬菜都富含草酸,草酸这种物质进入肠道后,会和钙结合,生成难溶的草酸钙,影响人体对钙的吸收,不利于身体补钙。因此这类食物最好要进行煮熟再进行食用,如果想做成沙拉,则最好先用开水浸泡。

      3、豆类

      大多数的豆类,如刀豆、扁豆、菜豆等都不适合生吃。扁豆外皮的皂素、豆子的血球凝集素都会对肠道产生强烈的刺激,产生恶心呕吐等不适症状。因此烹调豆角时,一定要煮熟煮透,其中的毒素才能被破坏,就算是凉拌,也要用开水至少煮10分钟。因此食用豆类的时候一定要记得煮熟,不然会引起食物中毒。

      4、山药和红薯

      山药、红薯、土豆、芋头等淀粉类食物都不适合生吃,因为其中的淀粉粒没有破裂,吃完以后很难消化,还会使人产生腹胀的不适感。

      5、黄花菜

      黄花菜固然美味,但新鲜的黄花菜中含有秋水仙碱,这种碱本身是无毒的,但是经过肠道吸收后会氧化成二秋水仙碱,这种碱含有剧毒,会刺激肠胃,使人出现烧心、嗓子干渴、腹痛、腹泻等症状。如果鲜黄花菜被蒸煮,或者干制过,这种植物碱就会被破坏掉,大家便可正常食用。

      希望经过上面的介绍大家都能明白在生活中那些蔬菜是不宜生吃的,因此在做蔬菜沙拉的时候一定要遵循科学的依据。必要时要询问医师和专业人员。

    咨询热线:

    4006406388
    0755-22219290
    在线客服
  • 报告质疑美对外防务援助“没用”:规划糟糕 目标不明 2019-11-07
  • 故事新西兰强震致民宅破坏严重 超市遭抢购 2019-11-06
  • 快递巨头暗战:申通韵达与顺丰“分手”要投阿里怀抱 2019-11-04
  • 中宣部等发布2018年“最美科技工作者”先进事迹 2019-11-04
  • 小萌们以为计划就是一拍脑袋一张嘴那么简单? 2019-10-31
  • Gucci正式和LV宣战:我们要成为最大的奢侈品品牌 2019-10-29
  • 梁家河,一个中国村庄的幸福与奋斗 2019-10-27
  • 山西:政府企业携手 助力脱贫攻坚 2019-10-27
  • 端午节怎么吃粽子不发胖?习俗暗藏养生精髓 2019-10-20
  • 野猪成功"预测"特朗普当总统 现给出世界杯4强名单 2019-10-20
  • 【新媒体矩阵】长城新媒体微信 2019-10-18
  • 听语音判断酒有没有装满 人工智能技术推进杭企实现智能制造 2019-10-18
  • 马鞍山一伙人微信群里组织赌博 涉案金额高达500万元 2019-10-15
  • 十年未还蒙冤者清白违背法治初衷 2019-10-15
  • 劳动不是人的本质,对劳动成果即社会财富的占有才是人的本质。在私有制阶级社会中,劳动成果即社会财富被剥削阶级无偿占有,所以人的本质便表现为阶级本质,“每... 2019-10-10
  • 季后赛nba比分 水果机技巧和规律 摇骰子猜大小 6肖中特一百赔多少 双色球基本走势图表图一 辽宁11选5哪里查 京东彩票是京东自营么 合买大厅 双色球基本走势图50期 曾道免费资料大全正版2017年 12选五浙江开奖结果走势图 p62开奖结果 排列三新浪走势图表 怎么对付棋牌机器人 欧洲足球五大联赛